Готовимся к Новому году

 С НАСТУПАЮЩИМ 2022 ГОДОМ!

В детском саду идёт активная подготовка к предстоящим утренникам! В том числе и на зарядке

Видео представлено с разрешения родителей

Инструктор по физической культуре

Симонова Ирина Геннадьевна

КАКАЯ ПОЛЬЗА ДОШКОЛЯТАМ ОТ ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ?

Давайте разбираться.

Заботливые и ответственные родители часто интересуются, почему детям необходимо делать свой первый шаг в мир спорта, начиная именно со скакалки. Какой такой особенностью она обладает? Бесспорно, в этом занятии заключается колоссальная польза, о которой мы сейчас и поговорим.

УЛУЧШЕНИЕ КООРДИНАЦИИ

Пожалуй, наиважнейшая польза занятий со скакалкой заключается в улучшении координации тела. Когда ребенок прыгает, очень многие мышцы его тела активно участвуют в процессе. Это не только плечевой пояс, но и икроножные, а также ягодичные участки. Прыжки помогают маленькому спортсмену выработать гармонию с собственным телом и постепенно повышать нагрузки тренировок. Занимаясь прыжками со скакалкой, вашему ребенку будет гораздо легче выполнять другие, более сложные упражнения. Укрепляется костный аппарат, что немаловажно для растущего организма. Особенно в том случае, если ему нанесен вред лекарствами или вынужденным пребыванием на больничной койке.

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА

Определенная польза от прыжков со скакалкой для детей состоит в том, что они способствуют развитию сердечно-сосудистой системы. Все мы прекрасно понимаем, что такой серьезный орган, как сердце, нужно беречь с юных лет, поэтому ребенку просто необходимо уделять свое внимание и время занятиям прыжками. Сердечко ребенка станет более выносливым, ведь во время тренировок оно будет прокачивать больший объем крови, что благоприятно скажется на физическом состоянии всего организма. Будьте внимательны! Если изначально сердце имеет проблемы со здоровьем, прыжки могут нанести непоправимый вред. Проконсультируйтесь с кардиологом.

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ

Очень важным достоинством упражнений со скакалкой можно назвать коррекцию осанки. Некоторые детки еще с детства страдают от этой проблемы и испытывают боли в спине. Длительное пребывание за компьютером, кривая спина при выполнении домашних заданий – все это наносит вред здоровью позвоночника. Когда ребенок занимается прыжками на скакалке, нагрузка на спину идет не такая большая, зато результаты будут колоссальными. Снова отметим, что изначальные серьезные проблемы с позвоночником могут усугубиться при неподходящей физической нагрузке. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести ребенку вред.

Полезными упражнения считаются тогда, когда выполняются при отсутствии противопоказаний и в правильное время. Например, на полный желудок прыжки на скакалке могут обратиться болями и даже рвотой. Если скакалка назначена врачом как один из способов устранения проблемы, какой бы она ни была, необходимо придерживаться системности. Благо, детям обычно очень нравится такое веселое «лекарство».

Инструктор по физической культуре Симонова И.Г.

(автор ролика Гавриш М.С.)

Пожарники на учении

Сегодня, ребята, мы с вами на зарядке будем настоящими пожарниками. А это не легко. Нужно выполнять всё строго по правилам и без ошибок. Нужно очень стараться, ведь только так можно стать сильным, ловким, выносливым как настоящий пожарник. 
Давайте попробуем вместе выполнить зарядку пожарников.

Нажми-ка на меня

Инструктор ф.к. Симонова И.Г.

Не забывайте делать зарядку каждый день и у вас всё получится.

Чик-Зарядка продолжаем

НУ-КА,  ДЕТКИ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ!

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИТЕСЬ!

Шестой выпуск спортивной программы. 

Седьмой выпуск спортивной программы. 

Восьмой выпуск спортивной программы.

 Девятый выпуск спортивной программы.

Десятый выпуск спортивной программы. 

РАСТИТЕ СИЛЬНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!
НЕ СКУЧАЙТЕ!
ЧИК-ЗАРЯДКУ ПОВТОРЯЙТЕ!

Все ребятки и котятки утром делают зарядку.

Чтобы позаниматься полезными упражнениями вместе с котятами, нажмите на ссылку ниже

НАЖМИ СЮДА

Инструктор по ф.к. Симонова И.Г.

"Чик-Зарядка"

Дорогие. ребята!

Хотите расти сильными и здоровыми? 

Но не все пока можете прийти в детский сад?

Тогда продолжайте дома включать  Чик-зарядку и повторять упражнения! 

Чик-зарядка — это весёлая утренняя разминка, очень полезная для детей.

 Второй выпуск программы «Чик-зарядка», в которой дети вместе с забавным цыпленком Лимончиком делают весёлую утреннюю разминку. Делаем зарядку с музыкой!

ВЫПУСК 2

ВЫПУСК 3

Лучшая утренняя зарядка для малышей. Третий выпуск программы «Чик-зарядка», в которой дети вместе с забавным цыпленком Лимончиком делают весёлую утреннюю разминку.

Веселая зарядка для детей. Четвертый выпуск спортивной программы «Чик-зарядка». На зарядку становись! Хотите вырасти сильными и здоровыми? Тогда включайте нашу Чик-зарядку и повторяйте

ВЫПУСК 4

Пятый выпуск программы «Чик-зарядка», в которой дети вместе с забавным цыпленком Лимончиком делают весёлую утреннюю разминку. Делаем утреннюю зарядку и танцуем под музыку

ВЫПУСК 5

ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ - ИНТЕРНЕТ

А мы дома вместе не скучаем

Дорогие наши физкультурники!

Мы - ваши педагоги, тоже очень скучаем во вам и по нашим занятиям!

И вот вам - небольшой кусочек наших любимых занятий.

Занимайтесь дома. Представляйте, что мы все вместе в нашем любимом зале.

И мы скоро в нем снова с вами встретимся.

 Вы как и раньше будете озорничать, а мы делать вам замечания.

ВСЁ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ, надо только немного подождать.

ЖМИ СЮДА

1. "Работают локти" Стоя, ноги врозь, руки согнуты к плечам. Вращения локтями вверх, назад, вниз,  вперед. 
2. "Бокс". Стоя так же. руки согнуты перед грудью локтями вниз - кулаки вперед. Поочередное выпрямление рук вперед.
3. "Локтем до колена" Стоя, ноги врозь, руки за головой. Наклон в сторону, до касания локтем колено. 
4. "Живот на колени" Тоже, ноги вместе. Наклон вперед, обнять ноги и прижаться к ним животом. 
5. "Солдатская пружинка". Стоя, ноги врозь, руки опущены. 1-руки вверх, 2-наклон вперед, 3-присесть на носках, руки вперед, 4-встать.
6. "Прыжки" Стоя, ноги вместе, руки опущены
7. "Ходьба" шаг вперед + шаг назад
8. "Прыжки"
9. "Ходьба" вперед-назад
10. "Лошадка"». Стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки и одно колено вверх, опустить все вниз, склониться и сказать: «бр-р-р-р!».

Я тоже время не теряю: занимаюсь аэробикой и шью маски (ведь они мне очень скоро пригодятся для работы с вами)

Инструктор по физической культуре Симонова Ирина Геннадьевна