СКИПИНГ!... ЧТО ЭТО?
Чемпионы-мастера
Носят прыгалки в кармане,
Скачут с самого утра:
И с разбегу, и на месте,
И двумя ногами вместе!
Носят прыгалки в кармане,
Скачут с самого утра:
И с разбегу, и на месте,
И двумя ногами вместе!
В программе обучения и
воспитания детей дошкольного возраста прыжки со скакалкой вводятся со старшей
группы, то есть с 5 лет.
А полезно ли прыгать на
скакалке?» — спросите вы.
Очень полезно!
•
Во-первых, прыжки со скакалкой развивают гибкость, прыгучесть, красивую осанку,
легкость в движениях, чувство равновесия и координацию движений.
•
Во-вторых, упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры ног,
плечи, мышцы рук и брюшного пресса, служат для профилактики плоскостопия.
•
В-четвертых, это отличный способ похудеть, ведь, прыгая, можно сжигать до 1000
ккал в час.
•
В-пятых, это веселое детское развлечение, не требующее большого пространства,
дополнительной подготовки, предварительного медицинского обследования, времени
для похода на спортивные занятия и секции.
•
В-шестых, скипинг /прыжки со скакалкой/ доступен каждому, вне зависимости от материального положения,
возраста, пола, веса и роста.
•
В-седьмых, скипингом /прыжками со скакалкой/ вместе с детьми могут заниматься и их родители. Вместе
веселее, а главное — много пользы.
ПРЫГАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий