суббота, 8 марта 2014 г.

ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ


СКИПИНГ!... ЧТО ЭТО?
Здесь прохожим не пройти,
Здесь веревка на пути.
Это с нашего двора 
Чемпионы-мастера
Носят прыгалки в кармане,
Скачут с самого утра:
И с разбегу, и на месте,
И двумя ногами вместе!

Наверное, все помнят эти строки из стихотворения А Барто. 

В программе обучения и воспитания детей дошкольного возраста прыжки со скакалкой вводятся со старшей группы, то есть с 5 лет.

А полезно ли прыгать на скакалке?» — спросите вы.

Очень полезно!

•        Во-первых, прыжки со скакалкой развивают гибкость, прыгучесть, красивую осанку, легкость в движениях, чувство равновесия и координацию движений.
•        Во-вторых, упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры ног, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, служат для профилактики плоскостопия.
•        В-третьих, развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
•        В-четвертых, это отличный способ похудеть, ведь, прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час.
•        В-пятых, это веселое детское развлечение, не требующее большого пространства, дополнительной подготовки, предварительного медицинского обследования, времени для похода на спортивные занятия и секции.
•        В-шестых, скипинг /прыжки со скакалкой/ доступен каждому, вне зависимости от материального положения, возраста, пола, веса и роста.
•        В-седьмых, скипингом /прыжками со скакалкой/ вместе с детьми могут заниматься и их родители. Вместе веселее, а главное — много пользы.

ПРЫГАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Комментариев нет:

Отправить комментарий