среда, 3 октября 2018 г.

КАКАЯ ПОЛЬЗА ДЕТЯМ ОТ БЕГА

Великий спортсмен Владимир Куц однажды сказал: 
"Бег – это искусство, овладеть которым может лишь выносливый, волевой, дисциплинированный человек".

Бег – естественное и привычное для детей движение, которое является неотъемлемой частью подвижных игр в повседневной жизни. Быть здоровым и энергичным, волевым и выносливым детям и взрослым помогают беговые тренировки. Чтобы бег стал привычкой и умением, нужно начинать пробежки с ребенком очень рано.
Ваш малыш ежедневно занимается физкультурой в детском саду или спортивной секции, он получает необходимую физическую нагрузку, тренирует мышцы и укрепляет иммунитет. Действительно, занятия физкультурой позволяют детям укреплять здоровье и физически развиваться. К тому же выполнять спортивные упражнения на организованных занятиях интересно и весело, поэтому родителям не приходится заставлять ребенка тренироваться. Однако, очень важно дополнять занятия детей ежедневными пробежками.
 

Какая же польза от бега  дошкольникам?
  • Регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают  предотвратить в будущем многие проблемы с сердцем.
  • Бег развивает дыхательные пути и объем легких. Повышается выносливость организма.
  • Бег стимулирует работу печени, улучшая отток желчи.
  • Бег закаляет организм. Вы и Ваш ребенок будете меньше болеть простудными заболеваниями и гриппом.
  • Польза бега еще и в том, чтобы избавиться от лишнего веса.
  • Бег вырабатывает гормоны счастья, помогает избавиться от стресса и справится с неприятными мыслями.
  • Бег тренирует практически все группы мышц, а здоровые мышцы – залог здоровых суставов.
  • Бег повышает работоспособность и улучшает умственную работу. Американский врач-физиотерапевт Гленн Доман утверждает: «Мешать ребенку бегать - значит тормозить окончательное развитие и формирование его мозга». 
  • Бег на длинные дистанции развивает выносливость организма;
  • Бег формирует личные качества: самоконтроль, силу воли, целеустремленность.
В нашем детском саду организованы ежедневные пробежки для наших воспитанников.
 


Уважаемые родители!
Очень просим вас помочь нам в организации занятий бегом на свежем воздухе. 
Вам нужно всего лишь принести своему ребенку подходящую одежду (легкую куртку, шапочку) и удобную легкую обувь.
Остальное мы берём на себя!
ВСЕ НА ПРОБЕЖКУ!

Комментариев нет:

Отправить комментарий