Страничка инструктора по физическому воспитанию : КАКАЯ ПОЛЬЗА ДЕТЯМ ОТ БЕГА

Великий спортсмен Владимир Куц однажды сказал:
"Бег – это искусство, овладеть которым может лишь выносливый, волевой, дисциплинированный человек".

Бег – естественное и привычное для детей движение, которое является неотъемлемой частью подвижных игр в повседневной жизни. Быть здоровым и энергичным, волевым и выносливым детям и взрослым помогают беговые тренировки. Чтобы бег стал привычкой и умением, нужно начинать пробежки с ребенком очень рано.

Ваш малыш ежедневно занимается физкультурой в детском саду или спортивной секции, он получает необходимую физическую нагрузку, тренирует мышцы и укрепляет иммунитет. Действительно, занятия физкультурой позволяют детям укреплять здоровье и физически развиваться. К тому же выполнять спортивные упражнения на организованных занятиях интересно и весело, поэтому родителям не приходится заставлять ребенка тренироваться. Однако, очень важно дополнять занятия детей ежедневными пробежками.

Какая же польза от бега дошкольникам?

Регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают предотвратить в будущем многие проблемы с сердцем.
Бег развивает дыхательные пути и объем легких. Повышается выносливость организма.
Бег стимулирует работу печени, улучшая отток желчи.
Бег закаляет организм. Вы и Ваш ребенок будете меньше болеть простудными заболеваниями и гриппом.
Польза бега еще и в том, чтобы избавиться от лишнего веса.
Бег вырабатывает гормоны счастья, помогает избавиться от стресса и справится с неприятными мыслями.
Бег тренирует практически все группы мышц, а здоровые мышцы – залог здоровых суставов.
Бег повышает работоспособность и улучшает умственную работу. Американский врач-физиотерапевт Гленн Доман утверждает: «Мешать ребенку бегать - значит тормозить окончательное развитие и формирование его мозга».
Бег на длинные дистанции развивает выносливость организма;
Бег формирует личные качества: самоконтроль, силу воли, целеустремленность.