А мы дома вместе не скучаем

Дорогие наши физкультурники!

Мы - ваши педагоги, тоже очень скучаем во вам и по нашим занятиям!

И вот вам - небольшой кусочек наших любимых занятий.

Занимайтесь дома. Представляйте, что мы все вместе в нашем любимом зале.

И мы скоро в нем снова с вами встретимся.

 Вы как и раньше будете озорничать, а мы делать вам замечания.

ВСЁ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ, надо только немного подождать.

ЖМИ СЮДА

1. "Работают локти" Стоя, ноги врозь, руки согнуты к плечам. Вращения локтями вверх, назад, вниз,  вперед. 
2. "Бокс". Стоя так же. руки согнуты перед грудью локтями вниз - кулаки вперед. Поочередное выпрямление рук вперед.
3. "Локтем до колена" Стоя, ноги врозь, руки за головой. Наклон в сторону, до касания локтем колено. 
4. "Живот на колени" Тоже, ноги вместе. Наклон вперед, обнять ноги и прижаться к ним животом. 
5. "Солдатская пружинка". Стоя, ноги врозь, руки опущены. 1-руки вверх, 2-наклон вперед, 3-присесть на носках, руки вперед, 4-встать.
6. "Прыжки" Стоя, ноги вместе, руки опущены
7. "Ходьба" шаг вперед + шаг назад
8. "Прыжки"
9. "Ходьба" вперед-назад
10. "Лошадка"». Стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки и одно колено вверх, опустить все вниз, склониться и сказать: «бр-р-р-р!».

Я тоже время не теряю: занимаюсь аэробикой и шью маски (ведь они мне очень скоро пригодятся для работы с вами)

Инструктор по физической культуре Симонова Ирина Геннадьевна

"ЧИК-ЗАРЯДКА"

Продолжаем сидеть дома, но...чур не грустить!

Хотите вырасти сильными и здоровыми? 

Тогда включайте  Чик-зарядку и повторяйте упражнения! 

Чик-зарядка — это весёлая утренняя разминка, очень полезная для детей. 

Начинайте утро бодро и делайте зарядку вместе с забавным цыплёнком Лимончиком

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=N326COanIyc

Знай своё тело

Ох не легкая это работа:

Сидеть дома, когда гулять охота!

Так можно совсем облениться...

Ну это уж никуда не годится!!!

ДОРОГИЕ РЕБЯТА!

Специально для вас я записала еще один комплекс зарядки, без которой у нас не один день не обходился в детском саду.

"ЗНАЙ СВОЁ ТЕЛО"

ЖМИ СЮДА

Занимайтесь зарядкой ежедневно и не скучайте.

Мы скоро снова будем вместе!

Инструктор по физической культуре Симонова Ирина Геннадьевна

Детский сад на диване (СИДИМ ДОМА)

Каждый день с утра, ребятки,

вспоминайте про зарядку.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JNwy31bqsf4&feature=youtu.be

Физическая активность в режиме самоизоляции

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ
Источник информации: http://bess-crb.ru/fizicheskaya-aktivnost-v-rezhime-samoizolyatsii/ 

Веселые упражнения для утренней разминки под музыку

Источник: https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=4Oxoa4mKlUA&feature=emb_logo

Весна, весна. Насекомым просыпаться пора

Комплекс упражнений, направленных на общее физическое развитие (сидя, лёжа) на развитие гибкости и пластичности, точности и ловкос­ти движений, координации рук и ног. Это система естественных статических растяжек мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, способствующая укреплению позвоночника и позволяющая предотвратить нарушения осанки и исправить ее. Так же растяжка способствует развитию гибкости, раскрепощенности и уверенности в себе. Упражнения могут быть с предметами: мячами, обручами, гимнастическими палками.

Источник информации: https://www.youtube.com/watch?v=MS4PPTGiP68