Комплекс упражнений, направленных на общее физическое развитие (сидя, лёжа) на развитие гибкости и пластичности, точности и ловкости движений, координации рук и ног. Это система естественных статических растяжек мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, способствующая укреплению позвоночника и позволяющая предотвратить нарушения осанки и исправить ее. Так же растяжка способствует развитию гибкости, раскрепощенности и уверенности в себе. Упражнения могут быть с предметами: мячами, обручами, гимнастическими палками.
Источник информации: https://www.youtube.com/watch?v=MS4PPTGiP68
Комментариев нет:
Отправить комментарий